Langes Yin Yoga

Beim Yin Yoga kannst du deinen Körper intensiv erspüren. 

In diesen Einheiten erwarten dich sanfte, dehnende Asanas in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus. Durch die lange gehaltenen Asanas des Yin Yoga, sinkst du Stück für Stück tiefer in die Haltungen, dadurch erhöht sich im Körper die Flexibilität der Muskeln und Faszien, und es können Verspannungen gelöst werden. 

Für eine entspannte Yogapraxis werden so viele Hilfsmittel wie möglich eingesetzt, damit sich die Muskeln vollständig entspannen können. Durch die tiefgehende Selbstwahrnehmung kannst du in den Haltungen mehr und mehr ankommen und loslassen. Nicht der Körper passt sich an die Stellungen an, sondern du passt die Stellungen an deinen Körper an.